Ejercicio y salud

Aqui se encuentra una piramide sobre la cantidad de ejercicio que es recomendada para mantenernos  en salud. Recuerden que la salud no solo significa ausencia de enfermedad, significa un bienestar fisico, mental y social. El ejercicio es una manera facil y accesible de ayudarnos a mantenernos en salud.

Piensa bien en la cantidad de ejercicio que haces diariamente, si el unico ejercicio que haces es mover los dedos para presionar el control remoto, lo estas haciendo mal! Trata de regirte por los consejos de la piramide!