Nutrición: Alimentación Saludable

Este video presenta información básica sobre nutrición. Trata la relación entre la alimentación y enfermedades. Describe los nutrientes esenciales. Además presenta comida chatarra que se debe evitar, y da sugerencias de alimentación diaria.

¡No permitas que el equilibrio se rompa!

Esta imagen para mi es una representación del significado de salud según la OMS (Organización Mundial de la Salud). Según la OMS, "la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

Ejercicio y salud

Aqui se encuentra una piramide sobre la cantidad de ejercicio que es recomendada para mantenernos  en salud. Recuerden que la salud no solo significa ausencia de enfermedad, significa un bienestar fisico, mental y social. El ejercicio es una manera facil y accesible de ayudarnos a mantenernos en salud.

Piensa bien en la cantidad de ejercicio que haces diariamente, si el unico ejercicio que haces es mover los dedos para presionar el control remoto, lo estas haciendo mal! Trata de regirte por los consejos de la piramide!

Medicina Preventiva

La medicina preventiva es la especialidad médica encargada de la prevención de las enfermedades, basada en un conjunto de actuaciones y consejos médicos. Salvo excepciones, es muy difícil separar la medicina preventiva de la medicina curativa, porque cualquier acto médico previene una situación clínica de peor pronóstico. 

La medicina preventiva se aplica en el nivel asistencial tanto en atención especializada u hospitalaria como atención primaria. Tiene distintas facetas según la evolución de la enfermedad, y se pueden distinguir cuatro tipos de prevención en medicina:

• Prevención primaria: son un conjunto de actividades sanitarias que se realizan tanto por la comunidad o los gobiernos como por el personal sanitario antes de que aparezca una determinada enfermedad. 

• Prevención secundaria: también se denomina diagnóstico precoz, cribado, o screening. La prevención secundaria se basa en los cribados poblacionales. Su propósito es la detección y tratamiento de la enfermedad en estadíos muy precoces. 

• Prevención terciaria: es el conjunto de actuaciones médicas encaminadas a prevenir las complicaciones y secuelas de una enfermedad ya establecida. 

• Prevención cuaternaria: el conjunto de actividades sanitarias que atenúan o evitan las consecuencias de las intervenciones innecesarias o excesivas del sistema sanitario.